Erste Schritte

Sie haben sich bereits mit der Methode sensiplan auseinandergesetzt, sich durch die Literatur und/oder das NFP-Forum gelesen und möchten endlich anfangen, ihren Zyklus zu beobachten. Dann finden Sie hier den Download des Zyklusblattes auf Deutsch.

Für alle, die ihre Körperbeobachtung lieber in einer App aufzeichnen möchten, kann ich die App myNFP empfehlen. Sie basiert auf den wissenschaftlichen Regeln und unterstützt die Frau bei der Beobachtung und Auswertung ihres Zyklus‘.

Denken Sie daran, dass Sie für die Aufzeichnung der Basaltemperatur ein Thermometer benötigen, das zwei Nachkommastellen anzeigt. Die Basaltemperatur wird immer nach dem Aufwachen – nicht nach dem Aufstehen! – gemessen. Messen Sie während eines Zyklus‘ stets am selben Messort und drei Minuten lang. Notieren Sie den gerundeten Messwert und die Uhrzeit der Messung.

 


Kommentar verfassen

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden /  Ändern )

Google Foto

Du kommentierst mit Deinem Google-Konto. Abmelden /  Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden /  Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden /  Ändern )

Verbinde mit %s